La salud digestiva depende de nuestros hábitos diarios, y algunos sencillos cambios pueden mejorar mucho cómo nos sentimos. Este blog explora cómo la hidratación adecuada, comer despacio, hacer ejercicio ligero, controlar el estrés y añadir probióticos a la dieta pueden hacer maravillas por nuestra digestión. Con prácticas fáciles como beber agua a lo largo del día, masticar...